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Yoga statt Espresso!✨ Diese ca. 15 minütige Yogasequenz ist ein kurzer Wachmacher für den Morgen, für den Nachmittag bzw. alle kleinen Pausen, wo Du ein bisschen neue Energie bekommen, Durchatmen und den Kopf freimachen möchtest. Eine kurze Koordinationsübung aus Sharon Gannons „Magischer Morgen" erfrischt die Gehirnhälften, ein kurzes Vinyasa lässt die Energie wieder fliessen und der Adler bringt Konzentration und neuen Fokus in den Körper und öffnet die Schulterpartie und die Hüften nach langen sitzenden Tätigkeiten. Also am besten: Musik an und los gehts!