Inhalt

Mit dieser Reihe möchte ich Dir die Möglichkeit geben, mit kleinen Bewegungseinheiten eine Mini-Yoga-Praxis zu etablieren, die Du in jeden (Büro-)Alltag einbauen kannst. Die Bewegungen umfassen zum Teil Kräftigungen, Dehnung und auch allgemeine, aktivierende Bewegungen, so dass Du, entweder akut (Du spürst Du musst Dich JETZT bewegen) üben kannst aber auch täglich regelmäßig mit den Einheiten praktizieren kannst. (In diesem Intro hängt der Ton etwas hinterher - sorry!) (Home-)Office Intro Teil 0/7 (1 Min., Einführung) (Home-)Office Teil 1/7 (15 Min., Full-Body-Movement) (Home-)Office Teil 2/7 (20 Min., Flexbilisierung) (Home-)Office Teil 3/7 (18 Min., Relax&Stretch) (Home-)Office Teil 4/7 (18 Min., Hot-Shot) (Home-)Office Teil 5/7 (15 Min., Hot) (Home-)Office Teil 6/7 (10 Min., Oberkörper) (Home-)Office Teil 7/7 (11 Min., Beine) Gesamt 90 Minuten Dauer/8 Einheiten. Paketpreis (für alle 8 Klassen): 29,-€ (im Vergleich zu 41,93€ bei Einzelerwerb der Klassen). In allen Video-Memberships enthalten.