LWS | Mobilisation
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
16 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Lehrer:in
Larissa
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
Zur Mobilisierung Deines unteren Rückens lernst Du hier drei Übungen kennen.
Mit Hilfe dieser Übungen sorgst Du für lockere Bewegung.
Weitere Informationen zu diesem Thema findest Du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Fersen rausschieben
- Anstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Katze - Kuh
- Anstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Seitöffnung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen pro Seite
