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Inhalt

Beim Online Yoga gibt es kaum individuelle Korrekturen und schnell schleichen sich bequeme Muster und Ungenauigkeit ein. In dieser Klasse gehen wir Schritt für Schritt durch die einzelnen Abschnitte der Sonnengrüße und legen besonderen Werte auf achtsame Übergänge. In den Standpositionen konzentrieren wir uns auf ein stabiles Fundament und präzise Ausrichtung im Oberkörper. Die Praxis wird mit einer Reihe von Asanas im Sitzen und im Liegen abgerundet.

Über den Trainer/Lehrer

Mit einer besonderen Vorliebe für den dynamischen Fluss von Vinyasa Yoga und der Verbindung von Atem, Bewegung, Stärke und Elastizität, sind Manus Klassen herausfordernd und ausbalanciert zugleich. Im Mittelpunkt stehen dabei komplexe und methodisch aufgebaute Bewegungsabfolgen sowie organische Übergänge zwischen den Asanas. Als Ausgleich dazu unterrichtet Manu regenerierende und entspannende Yogamethoden.