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Spezielle Yogastunde für Frauen mit Menstruationsbeschwerden, bei PMS und Hormonellen Schwankungen. Kann auch bei Wechseljahrsbeschwerden hilfreich sein.

Die Stunde wurde vom Yogatherapieinstitut Kaivalyadhama in Indien entwickelt und wird so dort zu therapeutischen zwecken eingesetzt. Sie unterstützt emotionales Ungleichgewicht wieder auszubalancieren und bringt deinen Geist zur Ruhe.

Ob sie Dir tatsächlich hilft musst du ausprobieren. Viele Frauen berichten das diese Übungsreihe sehr wohltuend ist und Beschwerden lindert.

Der Ablauf ist sehr untypisch für Yogastunden die wir normalerweise anbieten.

Es gibt Pranayama und Meditation zum Schluss. Du kannst statt der Meditation auch einfach eine Tiefenentspannung machen.

Die Stunde ist an sich sehr ruhig und entspannend mit mit ein paar kleineren Herausforderungen. Aber grundsätzlich von der Körperlichkeit für alle machbar. Alternativübungen werden angesagt. Wichtige Übungen werden vorgemacht.

Teilnahmevorraussetzung: Du solltest schon einmal einen Anfängerkurs belegt haben. ggf. Kapalabhati und Wechselatmung kennen.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.