Dynamische Stehhaltungen und Dehnung der Körpervorderseite
Video
Sport
Iyengar Yoga
Dauer
75 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Petra Söding - Yoga nach Iyengar und Coaching München Sendling
Lehrer:in
Petra
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 15,00 € | Einzelstunde 75 min (online) |
| 39,00 € | Probeabo für Onlinekurse 3 x 75 min |
| 49,00 € | Abo Online-Videothek für 4 Wochen |
| 80,00 € | 5er Karte (75 min Kurs) |
| 139,00 € | Abo Online-Videothek für 3 Monate |
| 152,00 € | 10er Karte (75 min Kurs) |
| 279,00 € | Abo Online-Live für 3 Monate |
| 479,00 € | Abo Online-Live für 6 Monate |
| 835,00 € | Abo Online-Live für 12 Monate |
| 14,00 € / Woche | Wöchentliche Video-Membership |
| 71,00 € / Monat | Abo Online-Live für 12 Monate |
| 80,00 € / Monat | Abo Online-Live für 6 Monate |
Inhalt
Dieses Programm beinhaltet ein dynamisches Programm, das vom Hund (Adho Mukha Svanasana) in verschiedene Stehhaltungen führt, so dass du in einen bewussten Übungsfluss kommst.
Die Stehhaltungen führen von den gestreckten in die gedrehten Varianten.
Abschliessen wird diese Übungssequenz mit der Dehnung in der Körpervorderseite - hier vor allem in den Leisten und Oberschenkelvorderseiten.
Ein prima Programm gegen viel Sitzen und zur kräftigen Aufrichtung der Wirbelsäule.
Du brauchst 2 Klötze, 1 Yogapolster und eine Decke.
Viel Spaß beim Üben, ich freue mich über deine Rückmeldung!
