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Inhalt

In dieser 35-minütigen Klassen werden die Konzepte von Apana Vayu und Udana Vayu eingebunden.

Die bewusste Einbindung von Apana Vayu und Udana Vayu während des Yoga-Flows hilft dabei, ein Gleichgewicht und eine Harmonie in den verschiedenen Energiezentren des Körpers zu schaffen. Es unterstützt die Ausrichtung des Körpers, verbessert die Energiezirkulation und trägt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

Indem du dich auf die Stimulation und Balance dieser Vayus konzentrierst, kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist herstellen und deine Yoga-Praxis auf einer energetischen Ebene bereichern.

Über den Trainer/Lehrer

Nells Yogaunterricht ist stark und sanft zugleich. Sie legt großen Wert auf die individuelle Ausrichtung im Körper und im Geist. Hilfsmittel sind ihre besten Freunde beim Unterrichten. Sie versucht jede Person im Raum zu sehen und für alle einen sicheren Ort zu schaffen.⁠ * Sie unterrichtet montags um 18 h Baisc Flow, mittwochs 18:00 h Urban advanced Flow und im Wechsel freitags 17:30 Restorative Yoga.