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Der Wunsch nach einer besseren Haltung ist weit verbreitet. Doch weder Bauchmuskeltraining noch Schulterstärkung haben den gewünschten Effekt. Die Kinder zeigen es uns: Aufrichtung entsteht aus einer guten Verbindung von Rücken und Bauch und kommt von ganz unten aus dem Beckenboden. Wir können viel mehr bewirken, wenn wir die Aufrichtung mit der Atmung verbinden und dadurch eine ganzheitliche innere Aufrichtung entstehen lassen. Diese Stunde arbeitet mit sanfter Energielenkung aus dem Becken über den zentralen Kanal bis zu den Schultern. Du brauchst eine glatte Decke über die Yogamatte gezogen.