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Willkommen zum siebten Tag unserer 28-tägigen Sommer-Challenge! Heute dreht sich alles um entspannendes Stretching, um deinen Körper zu regenerieren und deine Flexibilität zu verbessern.

Diese 10-minütige Stretching-Einheit ist perfekt, um die Muskeln zu lockern, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu fördern. Wir werden sanfte Dehnungen durchführen, die deine Muskeln nach den intensiven Trainingseinheiten der Woche entspannen.

Egal, ob du nach einem aktiven Trainingstag Erholung suchst oder einfach deine Flexibilität steigern möchtest, dieses Stretching-Workout ist für alle geeignet. Konzentriere dich auf das Spüren deines Körpers, atme tief ein und aus, während du in die Dehnungen gehst.

Bereite dich vor, finde einen ruhigen und bequemen Platz und lass uns gemeinsam diesen Moment der Entspannung genießen! Nimm dir Zeit, um loszulassen und deine Muskeln zu revitalisieren.

Bist du bereit, deinen Körper zu regenerieren und deine Flexibilität zu steigern? Dann drücke jetzt auf Play und erlebe die wohltuenden Effekte dieses entspannenden Stretching-Workouts, das deinen Körper und Geist in Einklang bringt!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.