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Inhalt

Das 2. Chakra, auch Sakralchakra oder Swadhistana Chakra genannt befindet sich zwischen dem Nabel und den Geschlechtsorganen und wird dem Element Wasser zugeordnet.

Aus psychologischer Sicht fördert dieses Energiezentrum die Entwicklung unserer einzigartigen Persönlichkeit, unser Bedürfnis nach Liebe und unsere Fähigkeit zu erschaffen. Ein ausgeglichenes Sakralchakra führt zu Gefühlen wie Kreativität Wohlbefinden, Genuss und Freude. Wir können es uns als das Zentrum für das Festhalten & Loslassen, sowie für die Aufnahme und Ausscheidung vorstellen. Wenn dieses Energiezentrum nicht in der Balance ist haben wir es mit Gefühlen der Scham, Schuld, Ängsten vor Emotionen und Sinnlichkeit und mit Minderwertigkeitskomplexen zu tun.

PART 1: In diesem Video erhälst du eine kurze Einführung in die Themen des 2. Chakras, sowie eine Meditation zum Loslassen und eine Atemübung für den Ausgleich von männlichen und weiblichen Energien.

PART 2: Dieses Video ist das Fortsetzungs-Video von "Element WATER - Sakralchakra (Part 1)". Dieser Part besteht aus der körperlichen Asana-Praxis, sowie einem abschließenden Savasana.

Viel Spaß dabei :-)

Über den Trainer/Lehrer

Ich heiße Katharina, bin 26 Jahre jung und Gründerin von Shamballa-Yoga. Nach meinem Bachelor-Studium und meiner Yoga-Ausbildung in Indien fing ich an in Speyer und Umgebung Yoga zu unterrichten und startete meine Ausbildung zur Physiotherapeutin. So wurde aus Leidenschaft Beruf und ein Traum Realität. Meine Mission ist es, Menschen zu bewegen, zu berühren und zu helfen. Ich lerne nie aus und freue mich über jeden Yogi, der meinen Weg in irgendeiner Form begleitet. Wir sehen uns auf der Matte ;)