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Die Kraft des Atmens - Workshop mit Florentien vom 13.12.20

'The mind is the king of the senses, but the breath is the king of the mind.' B.K.S. Iyengar

Vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens begleitet er uns, versorgt unseren Körper mit Sauerstoff, zeigt uns an wie es um unseren körperlichen, energetischen und geistig- emotionalen Zustand bestellt ist. Unser Atem – ein treuer und häufig unterschätzter Begleiter durch dieses wilde Leben. Körper, Atem, Geist – durch diese drei Schichten führt der Weg des Hatha Yoga zum Kern. Auf der Ebene der Atmung nutzen die Yogis seit jeher Techniken, sogenannte Pranayama Techniken, zur Beherrschung der Ein- und Atmung, sowie des Atemhaltens um so auf einer feineren und subtileren Ebene den Weg zum meditativen Erleben, dem Gewahrsein diesem Moment zu ebnen.

Dieser Workshop ist für dich geeignet wenn:

• Du Lust deine eigene Atmung besser kennenzulernen

• Du lernen möchtest tiefer, voller und bewusster zu atmen

• Du Interesse hast die Funktionsweise der Atmung besser zu verstehen

• Du dich vielleicht schon öfter gefragt, was Prana eigentlich genau ist?

• Du wissen möchtest warum wir Pranayama Techniken im Yoga einen so hohen Stellenwert haben

• Du eine Pranayma Praxis entwickeln möchtest die dich in deinem Leben noch besser unterstützen kann

• Die Atmung als Werkzeug kennenlernen möchtest um deinen Geist zu stabilisieren und zu beruhigen

All das wird Teil dieses Workshops sein. Wir werden unseren Atem theoretisch und praktisch erforschen, erfahren was die Yogis unter Prana genau verstehen und welchen Sinn und Zweck Pranayama Techniken haben. Außerdem werden wir verschiedene Pranayama Techniken üben, um ein Gefühl für die unterschiedlichen und vielfältigen Wirkweisen dieser

Praktiken zu bekommen. Du wirst zudem die Möglichkeit bekommen, dir eine für dich passende Pranayama Praxis zu entwickeln die du dann in einem Alltag etablieren kannst. Ich freue mich auf diese gemeinsame Erfahrung. Tipp: vorher nur etwas leichtes essen – es atmet sich leichter mit leichtem Magen.

Kontraindikationen: Bei Schwangerschaft bitte den Atem nicht pausieren und anhalten.

Datum: 13.12.2020, Uhrzeit: 11 – 14 Uhr. Kosten: 35 Euro

Über den Trainer/Lehrer

Als Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung interessiert sich Florentien schon lange für Wege der Selbsterkenntnis. So war es nach jahrelanger eigener Yogapraxis für sie folgerichtig, 2018 die Ausbildung zur Lehrerin von klassischem, tantrischem Hatha Yoga bei Wanda Badwal auf Bali zu machen. Seither unterrichtet sie mit großer Leidenschaft und Freude die Lehren dieses Stils. Ihre Yogaklassen haben das Ziel der Selbstwahrnehmung, Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.