Pilates WORKOUT ohne Equipment
Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Namalia Videothek - 7 Tage - kostenlose Testphase |
| 29,00 € / Monat | Namalia Videothek Only |
| 55,00 € / Monat | Namalia Online Membership |
| 85,00 € / Monat | 🌸 ABO Unlimited 🧘🏻♀️ |
Inhalt
25 Min Pilates Workout ohne Equipment | Straffe Beine & Po | Ganzkörpertraining für Zuhause
Du möchtest deine Beine formen, deine Gesäßmuskulatur stärken und deinen Körper sanft, aber effektiv trainieren? Dann ist dieses 25 Minuten Pilates Workout ohne Equipment genau das Richtige für dich. ✨
In dieser Einheit trainieren wir gezielt Beine, Po und Körpermitte, verbessern deine Haltung und bringen deine Muskulatur zum Brennen – ganz ohne Geräte und bequem von Zuhause aus.
Das erwartet dich in diesem Video:
✔️ Pilates Übungen ohne Equipment
✔️ Straffung von Beinen & Po
✔️ Kräftigung der Tiefenmuskulatur
✔️ Verbesserung von Haltung & Balance
✔️ Effektives Home Workout in nur 25 Minuten.
Dieses Workout ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Mach in deinem Tempo mit und achte auf eine saubere Ausführung.
Über den Trainer/Lehrer
Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona
