Rücken Yoga Nidra - Entspannung für Schulter, Nacken, Wirbelsäule
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 45,00 € | Schnupper-Abo Inhouse & Online |
| 14,00 € / Monat | 1-Monat-Videopass |
| 33,00 € / 3 Monate | 3-Monate-Videopass |
| 58,00 € / Monat | Jahresabo Love monatlich |
| 62,00 € / Monat | Halbjahresabo Love monatlich |
| 64,00 € / Monat | 3-Monatsabo Freedom monatlich |
| 98,00 € / Monat | Familienabo Love monatlich |
| 182,00 € / 3 Monate | 3-Monatsabo Freedom Einmalzahlung |
| 360,00 € / 6 Monate | Halbjahresabo Love Einmalzahlung |
| 650,00 € / 12 Monate | Jahresabo Love Einmalzahlung |
| 1.099,00 € / 12 Monate | Familienabo Love Einmalzahlung |
Inhalt
Eine Wohltat für den ganzen Körper. Mit besonders viel Entspannung für den Schulter-Nacken-Bereich und sanften Bewegungen für die Wirbelsäule. Der krönende Abschluss: 30 Minuten Yoga Nidra Endentspannung.
Der Ablauf der Stunde: Anfangsentspannung Krokodilsübungen Shitali/Shitkari Pranayama Dehnende, mobilisierende und kräftigende Katze-Kuh-Variationen Unterarm-Stütz Schulter-Nacken-Übungen im Stehen Rücken-Sonnengruß halber Adler Beinhebe- & Senke-Übung Drehlage Brücke halbe und ganze schwebende Vorwärtsbeuge Heuschrecken-Variation Navasana Vogel Stellung des Kindes Halbes Kamel Drehsitz Yoga Nidra
Über den Trainer/Lehrer
Rudra Peter Fischer ist Yogalehrer (BYV), Meditationslehrer (BYVG), Yogatherapeut (BYAT), weitergebildet in Yin Yoga, Mantra Yoga, Hormon Yoga sowie Satyananda Yoga Nidra™ und Mitglied im Team der Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya Speyer. Er ist Diplom-Verwaltungswirt und war viele Jahre im Führungsbereich der Polizei sowie als Leiter einer Polizeidienststelle tätig. So konnte er hautnah erleben, wie Yoga im lebendigen Leben wirkt. Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements bot er zahlreichen Polizeibeschäftigten Einblicke in die Welt des Yoga. Mehrere intensive Reisen und Aufenthalte in Indien, u.a. in den Ashrams von Sw. Dayananda und Sw. Sivananda. Seit 2009 unterrichtet er im Yoga Vidya Zentrum Speyer.
