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Inhalt

Die Yoga Stunde für alle Yoga Neulinge und alle Yogis, die ihre Grundlagen auffrischen wollen. In jeder Stunde nehmen wir uns einzelne Asanas und kurze Flow-Sequenzen vor, die genau erklärt und geübt werden.

In dieser Stunde wiederholen wir den Sonnengruß b (Surya Namaskara b) und legen dabei besonderen Fokus auf eine Wiederholung der Krieger 1, Krieger 2 und Reverse Warrior. Neu lernen wir in dieser Stunde die Liegend Asanas: Cobra (Bhujangasana), Sphinx (Niravalasana) und High Plank (Phalakasana) und Side Plank (Vasisthasana).

Und hier eure Playlist für diese Stunde :) https://open.spotify.com/playlist/1u4DAlkUprkN39P9Tjfes3?si=78ab3f738b50412b

Über den Trainer/Lehrer

Verenas psychologische Expertise und emphatische Begleitung erlauben ein lösungsorientiertes Coaching zur Steigerung der mentalen Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit.