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Inhalt

Diese Yin Yoga Praxis schenkt dir einen Moment des Loslassen, wenn du in deinem Alltag Hektik, Stress und mentale Limitierungen wahrnimmst. Dann wird es Zeit für eine Pause, zum Innehalten und deinem ganzen System die Erlaubnis zu geben, in den Zauber des gegenwärtigen Moments zurück zu kommen - zurück in deinen Körper. Lang gehaltene Positionen lösen Spannungen im Körper und führen dich in einen Zustand natürlicher Entspannung zurück, in dem dein Atem frei fließt. Genieße tiefe Dehnungen in den äußeren Hüften, entlang der Rückseite des Körpers, Drehhaltungen. Wir schließen mit drei einfachen Release Techniken und Savasana.

Du brauchst: 1 Bolster, 1 Decke, 2 Blöcke oder Kissen

Über den Trainer/Lehrer

Mein Unterricht ist sanft, liebevoll und frei von Dogma. Mein Ziel ist es, dass Du Dein Lächeln spürst. Vielleicht sieht man es nach der Stunde auch. Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung und wir werden nicht müde, die Frage zu stellen: Was brauchst du jetzt?