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Yoga und Pranayama

„Yoga ist nichts anderes als die volle Erfahrung des menschlichen Lebens; er ist eine Wissenschaft vom innerlich geeinten Menschen.“ Jacques S. Masui

Das Ziel von Pranayama ist es, durch spezielle Atemübungen die Lebensenergie (Chi) im Körper zu lenken und zu stärken. So können wir unsere Konzentrationsfähigkeit steigern und unsere Meditation vertiefen. Wir können unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und uns „in heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen“ üben. Pranayama ist die Brücke zwischen körperlicher Praxis und geistiger Entwicklung.

Ergänzend zur körperlichen Asana Praxis tauchen wir in diesem Kurs tief ein in die Kraft unseres Atems. Du erlernst und vertiefst spezielle Atemtechniken, um dich zu stärken, zu fokussieren, zu heilen und zu entspannen.

Die Asana-Praxis ist kraftvoll, teilweise experimentell und herausfordernd und für Yogis mit Erfahrung geeignet. Selbstverständlich kannst du jeder Zeit „einen Gang herunterschalten“ und angebotene Alternativen annehmen.