Video library *Yoga für Läufer*

*Yoga für Läufer*

Video
Sport
Yoga
Duration
15 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Rundum Yoga Unterbilk
Teacher
Susanne
Availability after purchase
Unlimited availability
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Price

5.00 €Single ticket
89.00 € / monthMembership High Flexible - 1 Month

About the class

Eine 15-minütige wohltuende Yoga-Praxis für Läufer, die deinen Körper in einer gesunden Laufroutine unterstützt und deinen Geist entspannt.

Du bist kein Läufer, hast aber Lust, deinen Körper zu dehnen und sanft zu kräftigen? Dann ist diese kleine Routine auch perfekt für dich.

Wiederhole sie regelmäßig, um Gelenke und Muskeln glücklich und gesund zu halten sowie um tief durchzuatmen.

About the trainer/teacher

Mit Beginn Susannes Yogapraxis 2001 hat sie zuerst die Veränderung in ihrem Körper gespürt und mehr Balance und Energie wahrgenommen. Je tiefer sie in die Praxis eintauchte, umso größer waren die positiven Auswirkungen auf Atmung, Gedanken und auf alltäglichen Gewohnheiten. Dieser Prozess des Wandels begleitet sie bis heute und bestimmt ihren Alltag. Nach dem ersten Kontakt mit Yoga folgten Fortbildungen und Workshops. Inspiriert durch US-amerikanische Lehrer wie Bryan Kest und Seane Corn begann sie, die Praxis des Ashtanga Yogas mit der des Vinyasa Yogas zu verknüpfen. In der Verbindung von kraftvollen Bewegungen und einer sanften Ujjayi-Atmung schätzt sie die Möglichkeit, in einem Zustand tiefster Konzentration und innerer Ruhe anzukommen.  Mehr und mehr inspirieren sie auch spirituelle Lehrer aus unterschiedlichen Traditionen. Ihre langjährige Unterrichtserfahrung hat das Interesse an Menschen und an ihrem persönlichen Weg vertieft und sie liebt, mit verschiedenen Menschen allen Alters in Kontakt zu kommen. Der Fokus ihrer Stunden liegt mehr und mehr darauf, ihren Schülern dabei zu helfen, sich zu spüren, bei sich anzukommen und dem Universum zu vertrauen. Dabei erspürt sie intuitiv, was ihre Teilnehmer an einem bestimmten Tag brauchen – Kraft, Ruhe oder Verbindung – und richtet ihre Stunden danach aus. Susanne unterrichtet Soft Yoga, Rücken Yoga, Vinyasa Yoga und Prenatal- und Postnatal Yoga