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mit Josepha Wenn du deinen physischen, mentalen & energetischen Körper kennst und bewusst belebst, wird es dir leicht fallen, klare Grenzen zu setzen, deine Liebe mit Leichtigkeit zu verschenken, ohne dich zu verlieren & deine kraftvolle Präsenz auch in Herausforderungen zu halten. Diese Yoga-Einheit bereitet dich perfekt darauf vor. In fließenden Aufwärmübungen übst du deinen Raum ganz zu spüren und darin zu tanzen, während du dich dehnst & flexibilisierst. Im anschließenden Kundalini Yoga Set aktivierst du durch intensive Asanas für deinen Unterleib & Bauchraum das Kraftzentrum deiner Willensstärke. Auf diese Weise zentriert in deinem Powerhouse wird es dir leichter fallen deinen Fokus auf deinen Lebensweg & deine Klarheit darüber wofür du stehst zu halten - komme was wolle. Zugleich kräftigst du in dieser Einheit deine Abwehrkräfte, deine Durchblutung und deine körperliche Fitness.