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Follikelphase — die zweite Phase deines Zyklus, auch innerer Frühling genannt. Deine Kräfte kehren zurück, du sprudelst über von kreativen Ideen und der Tatendrang wächst. Zeit für kreativ-verspielte Yoga-Flows, die ein wenig fordern. Nur nicht zu viel, es kommen ja noch Sommer und Herbst. Teil dir deine Kräfte ein.

Gemeinsam wecken wir unsere Körper auf und aktivieren die inneren Kräfte. Freue dich auf eine Atemübung, Achtsamkeitsübung und einen Vinyasa-Yoga-Flow.

Zyklus-Yoga unterstützt dich in jeder deiner Zyklus Phasen mit passenden Asanas, wertvollen Tipps zur Ernährung in dieser Zeit und auch ein wenig Hintergrundwissen zum weiblichen Zyklus. Die Kursreihe enthält vier Videos und dazugehörige PDFs mit weiteren Informationen.

Zyklus-Yoga | Menstruationsphase Tag 1-6

Zyklus-Yoga | Follikelphase Tag 7-14

Zyklus-Yoga | Ovulationsphase Tag 15-21

Zyklus-Yoga | Lutealphase Tag 22-28