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Inhalt

Die Klasse beginnt mit einem Pranayama, bei dem Du den gleichmäßigen Atem mit der Atemverhaltung nach der Einatmung (Antara Kumbhaka) und der Atemverhaltung nach der Ausatmung (Bahaya Kumbhaka) übst.

In der sich anschließenden Yin Yoga Praxis ist viel zeit und Raum für Dich, für das Spüren, Fühlen und Loslassen.

Die Klasse endet mit dem Schlaf des Yogi - Yoga Nidra.

Christin und ich laden Dich ein, auf eine ruhige und tiefe Praxis.

Dieses Stunde ist die Aufzeichnung einer Livestream Stunde.

Hilfsmittel: Decke, Kissen oder Bolster

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching