KieferYoga 22 - Kiefer-Schulter-Yoga 15min
Video
Sport
Yoga
Dauer
15 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YogaSeta
Lehrer:in
Tanja
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 139,00 € | Kiefer-Yoga Basis-Videokurs inkl. eBook |
| 299,00 € | Kiefer-Yoga 1:1 Coaching, Stressmanagement, inkl. Basis-Videokurs |
Inhalt
Wenn du neu hier bist, beachte bitte zuerst die Videos Nr. 1-6 in der Reihenfolge anzuschauen. Diese findest du ganz am Ende. Ab Video Nr.7 kannst du ganz nach deinen Vorlieben üben.
Video Nr. 22 beinhaltet neben Übungen für den Kiefer einige Schulter-Nacken-Hals-Übungen. Dein Kiefer und dein Schulterbereich stehen unmittelbar in Verbindung. Bleib dabei.
Setze dich in eine bequeme Sitzhaltung. Auf dem Boden, auf einer Matte, einem Sitzkissen oder gerne auch auf dem Stuhl mit beiden Beinen auf dem Boden.
Lockere deine Schultern, atme, dehnen deine Kaumuskulatur, kräftige sie und gönne dir eine kleine Massage!
Viel Freude beim Üben und gutes Loslassen.
