Liegende Asanas / Rückbeugen, 30 min, 3. Woche Juli
Preis
15,00 € / Monat | Yoga 30 |
40,00 € / 3 Monate | Yoga 90 |
155,00 € / 12 Monate | Yoga 365 |
Inhalt
Die Stellung des Beckens ist die Basis zur Stellung der Wirbelsäule. Mit genauer Vorstellung und die Kraft des Visualisierens stellen wir in diesem Film das Becken aufrecht - vor allem im Liegen. Hieraus entwickeln wir Rückbeugen aus der Bauchlage. Die Fortgeschrittenen üben noch den Kopfstand und Dhanurasana, das Rad.