Sanfte Rotationen
Video
Sport
Hatha Yoga
Dauer
70 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga am Rhin
Lehrer:in
Kim
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 9,00 € | Einzelticket - Online |
| 25,00 € | 1 Woche Unlimited |
| 59,00 € | Probemonat |
| 79,00 € | Zehnerkarte - Online |
| 29,00 € / Monat | 12 Monate Online Kurse |
| 35,00 € / Monat | 1 Monat Online Kurse |
| 89,00 € / Monat | 1 Monat Unlimited |
Inhalt
In dieser ruhigen Hatha-Sequenz dreht sich alles um sanfte Rotationen - vom Nacken über die Brustwirbelsäule bis in die tiefe Rumpfmuskulatur.
Wir beginnen in Rückenlage mit weichen, mobilisierenden Bewegungen und steigern uns langsam in aktivere Twists im Sitzen, Vierfüßlerstand und Stand. Dabei geht es nicht darum, möglichst weit zu drehen, sondern Länge zu schaffen, Spannung loszulassen und die Wirbelsäule wieder freier und lebendiger wahrzunehmen.
Eine wohltuende Praxis für Rücken, Schultern und Körpermitte.
Benötigte Hilfsmittel:
- Bolster oder Kissen
