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Inhalt

Wenn du neu hier bist, beachte bitte zuerst die Videos Nr. 1-6 in der Reihenfolge anzuschauen. Diese findest du ganz am Ende. Ab Video Nr.7 kannst du ganz nach deinen Vorlieben üben.

Video Nr. 11 Das Wichtigste geschieht in den Pausen :-)

Gönne dir regelmäßig eine Pause. Mit diesem Video in Form von einer geführten Meditation, um einen Augenblick in die Stille zu kommen. Um mehr und mehr in einen körperlichen Zustand ohne innerlichen Druck zu kommen, ist es wichtig in den Gedanken immer öfter Ruhe zu finden. Kein Ständiges an dies und das denken, sondern immer mehr eintauchen in den Augenblick, in das Leben selbst. Dabei kann dir Meditation gut helfen.

Setze dich in eine für bequeme Sitzhaltung...

Viel Freude beim Entspannen und gutes Loslassen.