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Vinyasa Yoga ist ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung mit Atmung verbunden wird. Kraftvolle Haltungen (Asanas) in fließenden Abfolgen lassen Dich im Hauptteil der Stunde körperlich aktiv sein. Einen Ausgleich dazu bieten ruhige und statische Sequenzen, die Dir zu mehr Flexibilität, Ausgeglichenheit und einem gesunden Körpergefühl verhelfen können. Bewusstes Atmen (Pranayama) während der gesamten Praxis ermöglicht Dir darüber hinaus eine Konzentration auf Dich selbst zu entwickeln, um so dem (manchmal stressigen) Alltag und Kopfkino zu entfliehen.

In dieser Sequenz lernst den Sonnengruß A (Surya Namaskara A)