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ALIGNMENT YOGA – Verneigen & Wertschätzen Level: Intermediär | Hilfsmittel: Gurt (z. B. Bademantelgürtel), Sitzkissen oder gefaltete Decke

In dieser liebevoll geführten Hatha-Yoga-Praxis widmen wir uns der Geste des Verbeugens –einer Haltung voller Achtung, Würde und Dankbarkeit.

🙏 Wir verneigen uns vor dem, was hinter uns liegt:vor den Wegen, die wir gegangen sind,den Erfahrungen, die uns geprägt haben,den Schatten, die uns gelehrt haben zu leuchten.

Doch:Vorbeugen fordern uns auf eine besondere Art und Weise heraus.Sie führen uns oft schnell an unsere körperlichen wie inneren Grenzen.Nicht durch Anstrengung – sondern durch Hingabe.Nicht durch Tempo – sondern durch Präsenz.

Diese Praxis lädt dich ein, dich deinen Grenzen sanft zu nähern, sie zu spüren, zu würdigen ohne sie überwinden zu müssen.

Mit biomechanischer Klarheit, Achtsamkeit und innerem Respekt fließen wir durch Rück- und Vorbeugen, finden Balance zwischen Erdung und Weite.

Eine stille Einladung, dich selbst zu ehren – mit allem, was war,und allem, was du gerade bist.

Namaste Christiane

Über den Trainer/Lehrer

Die achtsame Bewegung und die tiefe Anbindung an das „Große Ganze“ sind mein Lebenselixier – eine Quelle der Kraft, der Klarheit und der inneren Verbundenheit. Seit 2003 begleite ich Menschen in verschiedenen Lebensphasen an vielfältigen Orten: In Yoga-Studios im In- und Ausland, in Unternehmen, Hotels sowie in meinem eigenen Yoga-Studio in Übersee am Chiemsee. Meine Berufung ist es, Menschen für ein bewusstes, verkörpertes Leben zu begeistern – mit allem, was sie sind. In meinem traumasensiblen Coaching und Unterricht stehen Ganzheitlichkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit im Zentrum. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine innere Stimme wieder zu hören, deine Kraft zu spüren und aus ihr heraus zu gestalten. Denn: „Alles, was du spürst, macht Sinn.“ Es ist nie zu spät, dich selbst neu zu entdecken. Ich lade dich ein, Achtsamkeit nicht nur zu üben – sondern sie zu leben. Mit Feingefühl. Mit Freude. Mit dir. Namaste Christiane Jakob-Tänzler