Inhalt

Eine ruhige Yin Sequenz zum Thema Hüfte. Die Hüften werden im Yoga als „Tore zur Freiheit“ bezeichnet. Indem man den Hüftgelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit gibt, gewinnt man mehr Leichtigkeit und Freiheit im Leben. Asanas für offene Hüften entlasten immer auch die Gelenke, die sich mit der Hüfte verspannen. Knie, Hüftgelenke, der untere Rücken aber auch Schultern und Kiefermuskeln entspannen bei einer hüftöffnenden Yogapraxis. Lege dir eine Decke, Kissen und evt. Blöcke bereit.