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Inhalt

Ankommen, den tiefen Atem finden, die Gedanken langsam loslassen wie heliumgefüllte Ballons, ein schöner Flow baut sich über die detaillierten Alignements langsam in eine intensive, fokussierte Praxis auf, so dass Du am Ende in der Tiefenentspannung in den Raum hinter den Alltagssorgen eintauchen kannst.

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.