Preis

Inhalt

10 Minuten Entschleunigung mit Slow Breathing, inspiriert durch meinen Lehrer, Freund, Atemcoach und Buchautor Dr. Ralph Skuban. Diese Atemtechnik fokussiert sich auf langsames Atmen in einem vorgegebenen Rhythmus. Jeder Atemzyklus dauert 10 Sekunden, dabei atmest Du 4 Zähleinheiten ein und 6 aus. Dazu habe ich mit Alex von Double Drums ein Lied komponiert: Schwebe davon, tauche ganz ein, in den Fluss Deiner Atmung.

Über den Trainer/Lehrer

Anki hat ihre Liebe zum Unterrichten während ihrer ersten Ausbildung zur Yogalehrerin 2018 entdeckt. Yoga hat ihr die Werkzeuge an die Hand gegeben, um mit ihrem jahrelangen Rückenleiden umzugehen. Seither unterrichtet sie nach dem Motto 'alles darf, nichts muss'. Sie möchte ihre Schülerinnen und Schüler durch körpergesundes Yoga, Atembewusstsein und Meditation in die Selbstwahrnehmung und zu einen achtsamen Umgang mit sich, ihren Mitmenschen und unserer Welt führen. Ihr Unterricht zeichnet sich aus durch genaue Ausrichtung in den Asanas, durch Einfühlungsvermögen, Gelassenheit und Klarheit.