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Yoga gegen Hohlkreuz - Video 1

Dieses Video gehört zur Videoserie – Yoga gegen Hohlkreuz. Du kannst es als einzelnes Video erwerben, die Videoserie buchen oder genieße die komplette Serie mit vielen weiteren Extras im Abo.

Diese Videoserie Yoga gegen Hohlkreuz bietet sowohl Yogaanfängern als auch fortgeschrittenen Yogis die Möglichkeit ein besseres Körpergefühl zu erlangen.

Ich begleite dich mit unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge aufeinander abgestimmten Übungen gegen dein Hohlkreuz.

Die Übungen sind zusammengefasst in kurze Yogaflows mit genau erläuterten Übungen. Die einzelnen Flows haben eine maximale Länge von 30 Minuten, so kannst du Yoga als Bewegung besser in deinen Alltag integrieren.

Optimalerweise baust du 1-2 Yogaflows in deine Woche ein. Die Videos kannst du während deiner Buchung so oft du möchtest anschauen.

Durch die regelmäßige Praxis von Yoga gegen Hohlkreuz wirst du deine Haltung verbessern und Verspannungsschmerzen langfristig lösen. Für diese Yogaeinheit benötigst du:

• eine zusammengelegte Decke oder ein Kissen
• deine Yogamatte
• evtl. 1 Yogablock