Preis

Inhalt

Halte bitte Folgendes für diese Klasse bereit: - je 2-3 Kissen und Decken - 2 Blöcke oder dicke Bücher - lege eine Decke auf deine Yogamatte für den Kuschelfaktor - falls du es hast: ein Yogabolster - warme, gemütliche Kleidung

Entspannung pur: Diese Yogaeinheit ist der perfekte Ausklang am Ende einer anstrengenden Arbeitswoche und für einen energievollen Start in dein Wochenende. Stärkung deiner Nierenenergie: die Nieren sind die sensibelsten Organe in unserem Körper und reagieren besonders stark auf Stress. Durch diese Yogaeinheit finden diese empfindsamen Organe wieder zur Ruhe, Stress verlässt deinen Körper und du gehst gestärkt und beruhigt aus dieser Klasse heraus. Die Reinigung deiner Chakren lässt die Energie in deinem gesamten Körper wieder frei fließen und balanciert dadurch dein Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem. Körper, Geist und Seele in Einklang.

Fokus: - die intensive Erdung in dieser Klasse beruhigt dein Nervensystem - Akupressur-Punkte und Meridian-Massage lassen deine Energie wieder frei fließen - absolute Tiefenentspannung & Floaten - Sanfte Rückbeugen und herzöffnende Haltungen fördern tieferes Atmen und entspannen deinen Rücken-/Nacken-/Schulterbereich - Wohltuend für deinen Rücken - Stärkung deiner Nierenenergie - Chakrenreinigung: Körper, Geist und Seele in Einklang

Restorative/Yin Yoga hat mit einem klassischen Yogaflow nichts zu tun. Restorative Yoga ist wie 'floaten' auf deiner Yogamatte. Mit vielen Decken und Kissen machen wir es uns gemütlich und finden so zu tiefster Entspannung. Wir bleiben für mehrere Minuten in jeder Haltung, so dass dein Körper vollkommen entspannen und du loslassen kannst, was dir nicht mehr dient.

✅ Das Schöne: Jeder kann mitmachen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

Wie ich dich begleite: Meine Klassen sind auf die Balance des Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem ausgelegt. Hierfür setze ich mein Wissen aus Yoga, Ayurveda & TCM gezielt ein. In meine Klassen fließt alles ein, was mich selbst fasziniert: Spaß, Liebe, Meditationen, Akupressur-Punkte, Meridiansystem, Pranayama Atemtechniken, Mantras & Kreativität. Ausgewählte Coachingimpulse begleiten mein Angebot.

Mit den 5 Elementen aus TCM energievoll durchs neue Jahr! (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). colour & flow Yoga orientiert sich an den 5 Elementen & Chakren und wechselt damit den Fokus passend zu jeder Jahreszeit. ❄️