POSTNATAL YOGA 1 (Daily Essentials)
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YES YOU ARE by Sabine Gallei
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 8,00 € | EINZELTICKET (30Min ONLINE) |
| 69,00 € | 10er KARTE (30Min ONLINE) |
Inhalt
Diese Postnatal Yoga 1 Praxis zeigt dir wichtige erste Übungen für deine Rückbildung. Der Fokus liegt auf der Atmung, Aktivierung des Beckenbodens und Ansteuerung deiner Korsettmuskulatur.
Es werden immer Varianten angesagt, so dass du in deiner Intensität üben kannst. Postnatal 1 legt besonderen Wert auf eine präzise Ausrichtung und viele nützliche Tipps für Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten.
Bitte praktiziere nur wenn du das OK deine Hebamme oder Ärztin/Arzt hast und achte gut auf dich.
Rückbildung braucht Zeit und jeder Körper hat unterschiedliche Bedürfnisse. Honorare deine Grenzen und gönn dir nach der Praxis immer auch etwas Ruhe und Entspannung.
Bei Fragen melde dich sehr gerne.
Viel Freude mit der Klasse.
Sabine
