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Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!

Streaming vom 16.11.2024

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Über den Trainer/Lehrer

Claudia hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat zahlreiche Aus- und Fortbildungen absolviert und viele Jahre bei YogaYa die Ausbildungen geleitet. 

Claudia schätzt die Freiheit und die Vielfalt, die Yoga zu bieten hat: Sie vertieft sich gerne in wissenschaftliche Erkenntnisse zu Körper und Geist und zur Geschichte des Yoga. Neben der Arbeit für das Yogastudio engagiert Claudia sich ehrenamtlich als Ratsmitglied in Leverkusen. Für mehr Infos: www.claudiawiese.de Claudia ist am liebsten zu Fuß im Wald unterwegs. Sie ernährt sich von Fachliteratur und Tageszeitungen. Sie liebt es, Sprachen zu lernen, zu singen und zu tanzen.