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Inhalt

Wir widmen uns mit Hilfe von Asanas und Pranayama dem Beckenboden. Aktivierungs- und Entspannungsphasen gehen dabei fließend ineinander über…Es geht nicht nur darum, den Beckenboden zu kräftigen, sondern insbesondere auch darum, überhaupt einen Zugang zum eigenen Beckenboden (wiederzu-) finden, sich dem eigenen Beckenboden freundlich zuzuwenden ohne Druck und ohne Härte.

Der erste Teil des Workshops besteht aus einer 50 minütigen, kraftvollen Yogapraxis. Danach folgt ein kleiner Theorie-Teil. Daran anschließend vertiefen wir die Yoga-Praxis und enden mit einer Atemübung im Liegen.

WICHTIG: Drucke Dir vor Workshop-Beginn folgendes Skript aus, damit Du es zur Hand hast, wenn wir darüber sprechen. Kopiere dafür die unten stehende URL und setze sie in die Suchmaske Deines Browsers ein. So gelangst Du direkt zum Skript.

https://yoga-jetzt.de/cms/wp-content/uploads/2025/02/Chrakrenlehre_2025.pdf

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.