Videothek Equipment Workout vom 21.12.2020

Equipment Workout vom 21.12.2020

Video
Sport
CrossFit®
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
CrossFit Rodgau
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.

Preis

5,00 €Einzelticket
199,00 € / 8 Wochen8 Wochen Programm

Inhalt

Warm up: 3 Runden 20 mountain climbers 10 tuck jumps 5 burpees Workout: 5 Runden 40 Sek. on/20 Sek. off - DB deadlift - DB devil press - DB sumo deadlift high pull - jump over DB DB= Dumbbell = Kurzhantel alle Übungen sind alternierend, also nach jeder Bewegung die Hand wechseln, außer bei "jump over DB" Mache immer so viele Wiederholungen du in 40 Sekunden schaffst.