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Inhalt

Thema - Spüre deine Freiheit 90 Minuten mit Yin Yoga - Zeit für Dich - Die Freiheit in dir zu erkunden und zu erspüren. Zu erkunden wann und wo du Enge verspürst, wo Weite und Raum sind und was es von dir braucht, um dich von Altem zu lösen.

Über den Trainer/Lehrer

Astrid zu ihrer Yogapraxis: In meiner eigenen Praxis vereine ich gerne Asanas mit Mediation, Pranayama und Mantren. Mal braucht es mehr Yin, mal mehr Stärkung und Stabilität oder Dynamik. Egal was es gerade ist, steht der Fokus bei mir darauf den Körper zu spüren, zu erfühlen, Grenzen zu erkennen, zu akzeptieren und sich auch mal zurücknehmen zu dürfen. Sehr oft begegnet mir der Satz - Ich kann kein Yoga machen, weil ich nicht gelenkig genug bin oder aus anderen Gründen. Auch ich kenne solche Momente aber heute weiß ich - Yoga ist für alle da! Mein Wunsch ist es einen Raum zu schaffen, in dem Du Deine Yogapraxis für Dich finden kannst.