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About the class

In unserer Mitte liegt die Kraft

Core bedeutet übersetzt Kern und beschreibt unsere Körpermitte und zwar sowohl den Bauch- als auch den Rückenbereich. Ist unsere Bauch- und Rückenmuskulatur in ausgewogenem Verhältnis zueinander gestärkt, können so körperliche Dysbalancen, wie z.B. eine fehlerhafte Haltung und dadurch resultierende Rückenbeschwerden, verhindert bzw. verbessert werden. Eine körperliche Aufrichtung überträgt sich auch auf unsere geistige Haltung. Wenn wir in gutem Kontakt mit uns selbst sind, also in unserer Mitte , können wir viel klarer Situationen bewerten und Entscheidungen treffen und wir lernen immer mehr unserer Intuition zu vertrauen also sprichwörtlich auf unseren Bauch zu hören.

Eine regelmäßige Core Yoga Praxis verhilft dir also zu mehr körperlicher und geistiger Stärke und Gesundheit!

About the trainer/teacher

Mit Beginn Susannes Yogapraxis 2001 hat sie zuerst die Veränderung in ihrem Körper gespürt und mehr Balance und Energie wahrgenommen. Je tiefer sie in die Praxis eintauchte, umso größer waren die positiven Auswirkungen auf Atmung, Gedanken und auf alltäglichen Gewohnheiten. Dieser Prozess des Wandels begleitet sie bis heute und bestimmt ihren Alltag. Nach dem ersten Kontakt mit Yoga folgten Fortbildungen und Workshops. Inspiriert durch US-amerikanische Lehrer wie Bryan Kest und Seane Corn begann sie, die Praxis des Ashtanga Yogas mit der des Vinyasa Yogas zu verknüpfen. In der Verbindung von kraftvollen Bewegungen und einer sanften Ujjayi-Atmung schätzt sie die Möglichkeit, in einem Zustand tiefster Konzentration und innerer Ruhe anzukommen.  Mehr und mehr inspirieren sie auch spirituelle Lehrer aus unterschiedlichen Traditionen. Ihre langjährige Unterrichtserfahrung hat das Interesse an Menschen und an ihrem persönlichen Weg vertieft und sie liebt, mit verschiedenen Menschen allen Alters in Kontakt zu kommen. Der Fokus ihrer Stunden liegt mehr und mehr darauf, ihren Schülern dabei zu helfen, sich zu spüren, bei sich anzukommen und dem Universum zu vertrauen. Dabei erspürt sie intuitiv, was ihre Teilnehmer an einem bestimmten Tag brauchen – Kraft, Ruhe oder Verbindung – und richtet ihre Stunden danach aus. Susanne unterrichtet Soft Yoga, Rücken Yoga, Vinyasa Yoga und Prenatal- und Postnatal Yoga