Hüfte | Mobilisation
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
15 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
Die Hüfte wird in diesem Video in unterschiedlichen Bewegungsrichtungen mobilisiert.
Weitere Informationen zur Hüfte findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Seitwärts in die Abspreizung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Hüftöffner für die Drehung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen pro Seite
Übung 3: Abspreizen und Streckung im Vierfüßlerstand
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen pro Seite
- Du kannst gerne noch einen dritten Durchgang dranhängen!
