Preis

Inhalt

Halte bitte Folgendes für diese Klasse bereit: 1 Decke - 2 Blöcke oder dicke Bücher - falls du es hast: ein Yogabolster (oder alternativ 2 Kissen).

Diese Morgen-Yoga-Einheit ist dein perfekter Start in den Tag! Beim Sakralchakra geht es um die Themen Vertrauen, Loslassen und Flow. Durch den Fokus auf deine Hüften verbindest du dich in dieser Klasse mit all den Themen, die dich darin stärken mit dem Leben zu fließen: So lernst du mit einem starken Sakralchakra, Ängste und Kontrolle immer mehr durch Vertrauen und Kreativität loszulassen. Auf körperlicher Ebene geht es in dieser Klasse um den Bereich deiner Hüften, Bauch- und Sexualorgane, Lendenwirbelbereich und damit um den gesamten unteren Rücken. Fließende Asanas, hüftöffnende Haltungen und Vorbeugen sind daher der Fokus dieser Yogaeinheit.

Mit einem Flow aus dem Vinyasa Yoga sowie Meditationen, Pranayama & Chakren bereitet dich diese Klasse auf einen energievollen Start in deinen Tag vor.

Fokus: - Hüften - Bauch- und Sexualorgane - Lendenwirbelbereich - Unterer Rücken - Vertrauen, Loslassen, Kreativität - Flow: In vollem Vertrauen mit dem Leben fließen

Chakren sind die 7 wichtigsten Energiekanäle in unserem Körper – sie verlaufen vom untersten Ende der Wirbelsäule (1. Chakra, Wurzelchakra) bis hin zur Kopfkrone (7. Chakra, Kronenchakra). Sie sind nicht sichtbar, aber spürbar. Fließt die Energie in ihnen frei, fühlen wir uns ausgeglichen, voller Kraft und Lebensfreude – wie ein starker, gesunder Baum. Fehlen uns die Wurzeln und lassen wir uns zu viel von unseren Gedanken lenken, kippt unsere Gesundheit – wie ein Baum, der ohne Wurzeln nicht stehen kann.

Wie ich dich begleite: Meine Klassen sind auf die Balance des Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem ausgelegt. Hierfür setze ich mein Wissen aus Yoga, Ayurveda & TCM gezielt ein. In meine Klassen fließt alles ein, was mich selbst fasziniert: Spaß, Liebe, Meditationen, Akupressur-Punkte, Meridiansystem, Pranayama Atemtechniken, Mantras & Kreativität. Ausgewählte Coachingimpulse begleiten mein Angebot.

Mit den 5 Elementen aus TCM energievoll durchs neue Jahr! (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). colour & flow Yoga orientiert sich an den 5 Elementen & Chakren und wechselt damit den Fokus passend zu jeder Jahreszeit. ❄️