Übung der Woche für die Körpermitte und Hüftbeuger
Video
Sport
Pilates
Dauer
1 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Jihni
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 2,99 € / Woche | 5-Wochen Hula Hoop Challenge |
Inhalt
Wichtig: Hals, Nacken und Kiefer sind entspannt, Schultern locker, Körpermitte aktiviert (Grundspannung). Relevant ist es die Stufe zu wählen, in der du die Übung langsam und kontrolliert ausführen kannst ohne ab Brustbein aufwärts anzuspannen.
Über den Trainer/Lehrer
Gesundheitscoach für Prävention im Bereich Bewegung
