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Du hast Schmerzen oder immer wieder mal ein Ziehen im unteren Rücken, du hast immer wieder mal Probleme mit deinen Bandscheiben, du hast einen Job, bei dem du viel in sitzender Position die Zeit verbringst - dann sind diese Übungen in diesem Video genau dir richtigen Übungen für dich. Dein Rücken wird es dir Danken und Mirjam und Udo helfen dir auf ihre sympathische Art in diesem Video dabei. Viel Spaß !

Über den Trainer/Lehrer

Mirjam Lederhof - 2014 staatlich geprüfte Physiotherapeutin – arbeitet seit 2018 in unserem LNB-Motion-Zentrum. Sie absolvierte erfolgreich die Ausbildung LNB-Bewegungslehre im Bereich von FAYO ( Faszienyoga nach Liebscher und Bracht ) und ergänzt aus ihrer Erfahrung als Taiji- und QiGong-Lehrerin sowie aus ihrer Arbeit im Gesundheits- und Präventionsbereich in einem Dresdner Therapiezentrum das breite Spektrum unserer Bewegungsschule.