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Suchst Du nach einer entspannenden und sehr ruhigen Yoga-Klasse, suchst Du Ruhe im Geist und einen gesunden Körper? Oder brauchst Du vielleicht bewusst einen Ausgleich zu Deiner sehr aktiven Lebensweise? In diesem Kurs wird auf die Technik der passiven Dehnung fokussiert. Asanas werden länger gehalten und einige Posen werden durch Hilfsmittel, wie beispielsweise Blöcke, Polster und Gurte unterstützt. Du lernst loszulassen und Deinen Geist mit Hilfe Deiner Atmung zur Ruhe zu bringen.

Mit dieser Art des Yoga verbesserst Du Deine Beweglichkeit, stärkst Dein Immun- und Verdauungssystem und lässt Stress los, der Deinen Körper blockiert. Dieser Kurs endet mit einer geführten Meditation.