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Atme das Glück / Pranayama und Meditation

Du willst wieder besser durchatmen und fokussierter sein? Praktiziere mit uns eine 30 Minütige Auszeit. Du fühlst Dich danach entspannter und kannst Deinen Tag besser strukturieren. Die effektivste Atmung gegen Stress ist eine Kombination aus Ujjayi und der Wechselatmung. Mit Pratiloma Ujjayi kannst du dich nach einem sehr stressigen Tag runter atmen und abschalten oder du bereitest dich während einer anstrengenden Phase morgens. Die geleitete Mediation führt Dich zur inneren Ruhe und Zufriedenheit.

Über den Trainer/Lehrer

Susanne ist engagierte Yoga Lehrerin, sie ist spezialisiert auf Anfänger Klassen, Yin Yoga und Basic Yoga. Auch mit den Kids ist Susanne eine sehr einfühlsame Yogalehrerin.