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Achtsamkeit bringt uns in den Moment. Ruhiges, bewußtes Yoga ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen. Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperlichen Beschwerden gelindert werden. Auch Stress und innere Unruhe werden abgebaut. Es steht uns mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt. Wenn du mehr Wissen möchtest zum Thema Achtsamkeit, empfehle ich dir die Bücher von Jon Kobat-Zinn. Hole dir wieder eine Decke und was du vielleicht sonst noch brauchst…Socken…Blöcke…