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Inhalt

Bewegen und stabilisieren Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung werden Körper und Geist in Einklang bringt. Durch die Übungen wird die Rumpfmuskulatur stabilisiert, gekräftigt und gedehnt, hier vor allem auch die tieferliegende Muskulatur und das Gleichgewicht verbessert.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga bedeutet für mich, einen freudvollen und leichten Umgang mit meinem Körper, den Leistungsgedanken loszulassen, Spaß zu haben und einfach im Sein anzukommen. Yoga ist für mich die völlige Annahme der eigenen Person – mit allen „Stärken“ und allen „Schwächen“. So ist es mir möglich, meinen Alltag in Freude, Liebe und Harmonie zu gestalten und dadurch immer wieder offen und zugänglich für die vielen kleinen schönen Alltagsmomente zu sein. Ich genieße meine Waldspaziergänge und jeden Moment in der Natur zu sein mit meiner Familie und meinem kleinem Hund. Auf der Matte, wie auch außerhalb, gilt für mich: Suche dir aus allem, was dir begegnet, das Beste für dich heraus und finde somit deinen eigenen Weg. Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, meinen Schülern all das Wissen, Grundlagen und Techniken des Yogas weiterzugeben, sie darin zu unterstützen, die Verbindung zu sich selbst, zum Körper, Geist und Herz im Leben zu vertiefen. Die Kombination aus Yoga, Atem, Meditation und inspirierenden Lifestyle Talks wird dir helfen, die Beziehung zu dir selbst auszubauen und zu festigen. Im Yoga geht es nicht darum auf den Kopf zu stehen, sondern fest auf eigenen Füßen. Namaste