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Ich persönlich schätze diese Asana sehr als Stress-Killer. Sie macht den Kopf frei und fördert die eigene Stabilität (körperlich als auch seelisch). Vor allem Anfänger können mit dieser kraftvollen Asanas sehr gut eine effektive Ausatmung und Einatmung trainieren. Und nebenbei streckt Ardha Chandrasana deine Wirbelsäule, ist super für die Knie und Fußgelenke und gibt Kraft in den Beinen. Jetzt ab auf die Yogamatte!

Über den Trainer/Lehrer

Evelyn ist Inhaberin des Ekatra, Autorin, Yogalehrerin und Ausbildungs-Dozentin. Sie unterrichtet zudem das Fach "Positive Psychologie" und ist leidenschaftliche Musikerin. Sie erfreut eure Körper und Sinne mit kreativ-bewegten Stunden, Klarheit und Humor.