Inhalt

Für Schüler*innen mit regelmäßiger Vinyasa-Yoga-Praxis. Dynamische und fordernde Sonnengrüße, Umkehrhaltungen und Armbalance erwarten Dich in dieser Klasse. Tauche tiefer in Dein Yoga ein und nutze Deine Ausrichtung, zu experimentieren und über Dich hinauszuwachsen. Twists! In dieser Einheit drehst Du Dich um Deine eigene Achse. Zunächst schaffst Du Wärme in Deinem Körper und gibst Deinen Bauchmuskeln einen "Wake-up Call". In variierten Sonnengrüßen drehst Du Dich dann: Down Dog-Twist, Easy Twists, gedrehter Low- und High-Lunge, Uttkatasana getwistet, Ardha Chandra gedreht...