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Inhalt

Entspannung durch Anspannung

Zusatzmodul 12 Stress und Stresskompetenz

Unser Ziel mit diesen Einheiten ist ein gutes Wohlbefinden zu erlangen, Stressignale zu erkennen und mit Ihnen umzugehen und Methoden für einen fröhlichen und glücklichen Alltag zu erlernen.

Auf der Route 66 (11 Körperregionen mit je 6 Übungsreihen) lernst du in 15 Minuten deinen Körper regelmäßig besser kennen und erlernst verschiedene Übungen, die du auch direkt am Arbeitsplatz und die Arbeitskleidung durchführen kannst.

Wir vergleichen es gern mit einem Auto, hier wechselst du auch regelmäßig deine Reifen und überprüfst den Luftdruck. An unseren Körper können wir nicht einfach ein Körperteil wechseln. Nutze als du Chance und unternehme etwas für DICH!

Wir freuen uns auf dich!

Über den Trainer/Lehrer

Personal Trainer und Gesundheitscoach Mit ihrer Energie und Motivation schafft es die studierte Sportwissenschaftlerin & Gesundheitswissenschaftlerin Ihren Bewegungsablauf zu verbessern und dich für das Thema Ernährung zu begeistern. Als ehemalige Leistungsturnerin, ist sie dort immer noch ehrenamtlich engagiert, wenn sie nicht gerade durch Mexiko oder andere Länder reist. Darum liebt sie ihren Job: “Die Arbeit mit Menschen liegt mir sehr am Herzen und ich möchte dabei helfen deren individuelle Gesundheit zu stärken. Durch einen ganzheitlichen gesundheitsförderlichen Lebensstil gelingt es die Gesundheit nachhaltig zu verbessern und zu erhalten.”