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Inhalt

Diese Praxis stärkt und öffnet die Rückseiten der Beine. Durch Alltagsaktivitäten wie Sitzen, Fahrradfahren und Laufen fühlt sich diese Körperpartie oft verkürzt und unbeweglich an. In einem abwechslungsreichen Flow bringen wir wieder Geschmeidigkeit in die Muskeln und Sehnen und bereiten den Körper auf die abschließende intensive Dehnung vor.

Über den Trainer/Lehrer

Mit einer besonderen Vorliebe für den dynamischen Fluss von Vinyasa Yoga und der Verbindung von Atem, Bewegung, Stärke und Elastizität, sind Manus Klassen herausfordernd und ausbalanciert zugleich. Im Mittelpunkt stehen dabei komplexe und methodisch aufgebaute Bewegungsabfolgen sowie organische Übergänge zwischen den Asanas. Als Ausgleich dazu unterrichtet Manu regenerierende und entspannende Yogamethoden.