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Inhalt

In dieser Entspannungsklasse übst Du die Grundstufe des Autogenen Trainings und fügst als siebte Stufe eine kurze positive oder neutrale Formel hinzu, die mit Deinem Wertesystem übereinstimmt. Dieser Vorsatz kann ganz verschiedene Bereiche Deines Alltag bzw. Lebens berühren. So kann es ein Vorsatz für einen besseren Schlaf, eine gesündere Lebensweise, weniger Angst mehr Mut oder etwas ganz eigenes sein. Ich werde Dir ein paar Beispielsätze in der Entspannung anbieten. Du hast aber natürlich auch die Möglichkeit, eine eigene Formel zu nehmen. Diese Formel wiederholst Du immer und immer wieder im Stillen und pflanzt sie so als neue Eigenschaft in Dein Unterbewusstsein. Die Wiederholung lässt den Vorsatz tiefer und fester verankern.

Speicherort: YouTube Kanal "BewusstSein & Leben"

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching